Các Bước Chăm Sóc Da Khô Vào Mùa Đông Để Làn Da Khỏe Đẹp

Mùa đông là thời điểm làn da của chúng ta dễ bị khô nẻ do thời tiết hanh khô và thiếu độ ẩm. Để duy trì làn da mềm mịn, khỏe đẹp trong mùa đông bạn cần lưu ý đến chế độ chăm sóc da của mình. Hãy tham khảo các bước chăm sóc da khô vào mùa đông sau đây, cùng với việc tránh sử dụng nước xà phòng kiềm mạnh hoặc có chứa thành phần tẩy rửa nồng độ cao để không làm mất đi độ ẩm tự nhiên trên da, khiến da khô hơn.

1. Hạn Chế Tắm Nước Quá Nóng

• Tắm nước quá nóng có thể làm mất đi lớp dầu tự nhiên trên da, khiến da khô nhanh hơn.
• Nhiệt độ nước tắm lý tưởng là từ 35 đến 40 độ C.
• Nên tắm nhanh, không ngâm mình trong nước quá lâu.

2. Sử Dụng Xà Phòng Tự Nhiên

• Các loại xà phòng tự nhiên, hữu cơ nhẹ nhàng làm sạch da mà không làm mất đi độ ẩm tự nhiên.
• Nên tránh sử dụng các loại xà phòng có chứa chất tẩy rửa mạnh, nhiều bọt.
• Xà phòng tự nhiên có chứa các thành phần như dầu dừa, dầu olive, dầu jojoba, mật ong…

3. Thoa Dầu Dừa Sau Khi Tắm

• Dầu dừa có đặc tính giữ ẩm cao, giúp da mềm mại và mịn màng.
• Sử dụng dầu dừa ngay sau khi tắm khi da còn ẩm sẽ giúp dầu thẩm thấu vào da tốt hơn.
• Thoa kem dưỡng ẩm sau khi tắm xong cũng là một cách bảo vệ da khô khỏi tác hại của thời tiết hanh lạnh.
• Lựa chọn kem dưỡng ẩm có chứa thành phần tự nhiên, không chứa cồn, không chứa paraben.

4. Sử Dụng Kem Chống Nắng Hàng Ngày

• Kem chống nắng giúp bảo vệ da khỏi tác hại của tia UVA và UVB.
• Tia UVA có thể gây lão hóa da, xuất hiện nếp nhăn và đốm nâu.
• Tia UVB có thể gây cháy nắng, bỏng rát da.
• Sử dụng kem chống nắng với chỉ số SPF 30 trở lên.

5. Tẩy Tế Bào Chết Cho Da

• Tẩy tế bào chết giúp loại bỏ lớp da chết trên bề mặt da, giúp da sáng mịn hơn.
• Nên tẩy tế bào chết cho da mặt 1-2 lần/tuần.
• Nên tẩy tế bào chết cho da body 2-3 lần/tuần.
• Sử dụng sản phẩm tẩy tế bào chết dịu nhẹ, không chứa hạt scrub quá lớn.

6. Đắp Mặt Nạ Dưỡng Ẩm

• Đắp mặt nạ dưỡng ẩm giúp cung cấp độ ẩm sâu cho da.
• Sử dụng mặt nạ dưỡng ẩm 1-2 lần/tuần.
• Nên sử dụng mặt nạ dưỡng ẩm có thành phần tự nhiên, không chứa cồn và paraben.
• Mặt nạ dưỡng ẩm từ thiên nhiên có nguyên liệu từ: bơ, chuối, dưa leo, tinh trùng, việt quất…

7. Bổ Sung Nước Cho Da Từ Bên Trong

• Uống đủ nước giúp cung cấp độ ẩm cho da từ bên trong.
• Nên uống 2 lít nước mỗi ngày.
• Có thể uống nước ép trái cây, rau củ để cung cấp thêm vitamin và khoáng chất cho cơ thể.
• Sử dụng thêm các loại nước dưỡng da, xịt khoáng để bổ sung thêm độ ẩm cho da.

8. Ăn Uống Đủ Chất

• Chế độ ăn uống lành mạnh giúp cung cấp vitamin và khoáng chất cần thiết cho sức khỏe của da.
• Nên ăn nhiều rau xanh, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt, protein nạc.
• Tránh ăn đồ ăn nhiều dầu mỡ, đường và muối.
• Đồ ăn tốt cho da khỏe đẹp vào mùa đông gồm: khoai lang, cà rốt, bí đỏ, rau xanh, ngũ cốc, quả hạch…

9. Ngủ Đủ Giấc

• Ngủ đủ giấc giúp tái tạo tế bào da và phục hồi sức khỏe của da.
• Ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi đêm.
• Tránh thức khuya, ngủ không đủ giấc.

10. Tránh Căng Thẳng

• Căng thẳng có thể làm tăng tiết cortisol, một hormone gây hại cho da.
• Tìm cách giải tỏa căng thẳng như tập thể dục, yoga, thiền định, nghe nhạc.
• Ngủ đủ giấc, ngủ sâu, ngủ đủ giờ.

11. Tránh Các Sản Phẩm Chăm Sóc Da Gây Kích Ứng

• Tránh sử dụng các sản phẩm chăm sóc da có chứa cồn, chất tạo mùi, chất bảo quản.
• Nên sử dụng các sản phẩm dành riêng cho da khô, nhạy cảm.
• Nếu xuất hiện tình trạng kích ứng da, nên ngừng sử dụng sản phẩm ngay lập tức và tham khảo ý kiến của bác sĩ da liễu.

12. Đến Gặp Bác Sĩ Da Liễu Nếu Da Bị Khô Nẻ Nặng

• Nếu tình trạng da khô nẻ nặng không cải thiện sau khi áp dụng các biện pháp chăm sóc da trên, nên đến gặp bác sĩ da liễu để được thăm khám và điều trị kịp thời.
• Bác sĩ da liễu có thể kê toa các loại thuốc hoặc mỹ phẩm đặc trị giúp cải thiện tình trạng da khô nẻ.

Câu hỏi thường gặp

Nên sử dụng loại kem dưỡng ẩm nào cho da khô vào mùa đông?

• Nên sử dụng loại kem dưỡng ẩm có chứa thành phần tự nhiên, không chứa cồn và paraben.
• Chọn loại kem dưỡng ẩm phù hợp với loại da của bạn, da khô nên chọn loại kem dưỡng ẩm có kết cấu đặc, nhiều dầu.
• Kem dưỡng ẩm có thể chứa các thành phần dưỡng ẩm như: glycerin, hyaluronic acid, bơ hạt mỡ, dầu jojoba, squalene.

Có nên sử dụng mặt nạ ngủ cho da khô vào mùa đông?

• Nên sử dụng mặt nạ ngủ cho da khô vào mùa đông.
• Mặt nạ ngủ giúp cấp ẩm sâu cho da, giúp da mềm mại và mịn màng hơn.
• Chọn loại mặt nạ ngủ phù hợp với nhu cầu dưỡng da của bạn.
• Mặt nạ ngủ có thể sử dụng hằng đêm hoặc 2-3 lần/tuần.

Có cần tẩy tế bào chết cho da khô vào mùa đông?

• Có cần tẩy tế bào chết cho da khô vào mùa đông.
• Tẩy tế bào chết giúp loại bỏ tế bào chết trên bề mặt da, đồng thời giúp cho kem dưỡng ẩm thẩm thấu vào da tốt hơn.
• Chỉ nên tẩy tế bào chết cho da khô 1 lần/tuần.
• Chọn loại tẩy tế bào chết dịu nhẹ, không chứa hạt scrub quá lớn.

Ăn gì để bổ sung độ ẩm cho da vào mùa đông?

• Uống đủ nước mỗi ngày.
• Ăn nhiều rau xanh, trái cây chứa nhiều vitamin và khoáng chất.
• Nên ăn các loại thực phẩm như cá hồi, quả óc chó, dầu đậu nành.
• Ăn thực phẩm giàu vitamin E như bơ, trứng, sữa, rau xanh cải xanh.

Làm thế nào để bảo vệ da khỏi tình trạng mất ẩm khi đi ra ngoài vào mùa đông?

• Sử dụng kem dưỡng ẩm có chứa SPF để bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV.
• Che chắn da bằng quần áo, găng tay và mũ khi ra ngoài.
• Tránh tiếp xúc với môi trường ô nhiễm.
• Thoa kem dưỡng ẩm nhiều lần trong ngày, đặc biệt là sau khi rửa mặt hoặc tắm.

Kết luận

Mùa đông là thời điểm khắc nghiệt cho làn da của chúng ta. Vì vậy, chúng ta cần phải có chế độ chăm sóc da phù hợp để bảo vệ làn da khỏi tác hại của thời tiết. Hy vọng với những thông tin trên đây, bạn đã có thể biết cách chăm sóc da khô vào mùa đông sao cho hiệu quả, để luôn sở hữu một làn da khỏe đẹp, rạng rỡ.